3月26日上午书法教室里，综合组的老师们在心理老师虞小雪的带领下开启了一次曼陀罗心灵疗愈之旅。

认识曼陀罗

曼陀罗（梵语Mandala）原是佛教修行密法、观想的地域，被视为是佛陀觉悟境地，宇宙万物居住世界的缩图，意味着具有神圣意义、结构严整且以方圆相结合的图形。

在心理学中，心理分析学派创始人荣格（1875-1961）因对人性的理解不同于老师弗洛伊德，遂与之分裂。荣格在相当长的时间内处于艰难的心灵迷失期，他自发通过绘画曼陀罗来进行自我疗愈并获得成功。

彩绘曼陀罗只须听从内心需要，不用从和谐或审美评价的角度来考虑，接受自我意识即成长与疗愈的开始。

绘前思考

通过音乐放松与冥想，虞老师带着大家进行绘前的思考：你现在的心情如何？近期什么事让你印象深刻？思考后，每个老师挑选自己喜欢的曼陀罗模板。大家观看曼陀罗模板并把手放在模板上，体会画面的意义及所带来的感受。

彩绘曼陀罗

伴随着轻松缓和的轻音乐，大家挥舞着手中的彩铅，聆听着画笔与纸张发出的摩擦声，沉静在涂鸦的创造过程中……

抛开所有的忧愁和烦恼，大家专注于眼前的曼陀罗，回归内在心灵的宁静。

绘后思考

完成独一无二的曼陀罗后，大家尝试从不同角度来欣赏自己的作品，静静地思考以下问题：你想给你的作品取什么名字？你的作品让你联想到什么？

交流分享

“既然是疗愈过程，就按照自己的心路走。我喜欢太阳温暖的光照，整张图从里到外都充满金黄温暖的阳光，在阳光下有发自内心的笑脸凝视，驱赶心中烦恼，外圈有小花小草蓝色的水系，再外圈有棕色的土地橘色的丰收，还有大树和玫红色的色彩，身心沉浸在大自然之中享受着阳光，是温暖又是爱，最后小圈内蓝色小图其实是双手合十，代表此情此景下得到安心。”

——陈文珍

“活动中，音乐的响起，把我内心的渴望激活，于是我的灵魂游走在森林中，野花野草的芳香，蝴蝶蜜蜂在身旁玩耍，整个身体是那么的放松；一会我的冥想又把自己带入到沙滩边，沐浴着微风，望着无边的大海，整个心是那么的平静；一会又把自己变成小鸟，飞翔在蓝蓝的天空中，感觉是那么的自在；一会又把自己带到那西方净土上，感受制热的光照在身体上，散发着光芒；冥想结束，我的内心就剩下美好、和谐、与平静。画中我运用四中颜色表达内心的想法，红色与黄色代表美好，紫色代表和谐，蓝色代表平静。我给“它”起名叫“罗盘”代表：顺其自然。”

——齐超

“春回大地，万物复苏，用明丽的色彩表现出对美好生活的希冀。希望无处不在，明天更美好!”

——吴南

“在整个绘画过程中，我摒弃了自己的专业身份，不以已有的框架约束自己。沉静在自己创设的世界里，做自己，向往自由。”

——刘海燕

在这次曼陀罗心灵疗愈之旅中，老师们放松了紧张的身心，释放了自己的压力，以艺术的表达方式让自己变得更纯粹。